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Distrito Sala
Detalhe Evento
Yoga Para Estudantes| Workshop

Yoga Para Estudantes| Workshop

Formação & Educação | Educação

Museu do Oriente

4º piso
Classificação Etária
A classificar pela CCE
Bilhete Pago
A partir dos 16 anos
2019
out
26
a
2019
nov
23
Realizado

Duração

60 minutos

Promotor

Fundação Oriente

Breve Introdução

Com Alexandra Prazeres

Hoje em dia a vida de um estudante ou adolescente pode ser bastante stressante devido a inúmeras atividades curriculares e extracurriculares. Para além destas atividades os estudantes e adolescentes enfrentam exames, vida social e familiar e podem por vezes sentir-se bastante sobrecarregados, cansados e perdidos ao ter de conjugar um leque tão vasto de atividades.

Através de uma serie de técnicas simples, curtas e eficazes, o Yoga pode ajudar o estudante ou adolescente a melhor enfrentar e lidar com as exigências do quotidiano.

Sinopse

Nestas sessões de Yoga iremos aprender técnicas específicas e simples para lidar com diferentes situações que os estudantes e adolescentes enfrentam no seu dia-à- dia, desde a falta de energia e cansaço, até ao stress. Iremos aprender algumas posturas (asanas) e respirações (pranayama) que energizam, assim como posturas (asanas) e respirações (pranayama) que equilibram e acalmam a mente, e a que horas do dia as devemos praticar. Para além das posturas, o Yoga oferece um leque enorme de técnicas de concentração (trataka), assim como meditação e relaxamento (yoga nidra) - que iremos também praticar - e que são altamente eficazes no combate ao stress, ajudam a aumentar a concentração, a controlar o nervosismo e a combater a falta de sono que podem naturalmente surgir em épocas específicas, como por exemplo durante os exames.

Benefícios do Yoga para estudantes:
- Controla o stress
- Aumenta a concentração
- Melhora a memória
- Equilibra o sistema nervoso
- Promove um sono reparador
- Aumenta a energia
- Diminui o cansaço

Horário de Funcionamento

Domingo 11.45 às 12.45
Participantes mín. 5, máx. 15
Público-alvo: jovens dos 16 aos 23 anos

Inscrições até 21 outubro (1ª sessão) e 18 novembro (2ª sessão)

Notas Suplementares

Alexandra Prazeres inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 na linha de Iyengar e deste então nunca deixou de praticar e estudar. Professora de yoga há mais de 10 anos, formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem formação específica em Yoga para Grávidas pela Birthlight e de Yoga para Crianças pela R.Y.E. (Recherche sur le Yoga dans L ´education). Em 1999 entra pela primeira vez em contacto com o yoga nidra que mais tarde aprofunda com Andre Riehl no congresso de Yoga da UEY em Zinal em 2008. Em 2018 tira o curso Total Yoga Nidra Immersion com Uma Dinsmore-Tuli e NCN Tuli em Londres. Ao longo dos anos tem assistido regularmente a vários seminários com diversos professores de linhas de Yoga diferentes (Walter Ruta, Pedro Kupfer, Mestre Georges Stobbaerts etc) e congressos de Yoga (incluindo vários congressos da União Europeia de Yoga em Zinal, e no Brazil) com a finalidade de continuar desenvolver a sua prática e conhecimento pessoal.

Atualmente complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal e de Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal (incluindo regressão) pela Almasoma Instituto de Transpessoal (2014-2017) e em Astologia pelo Quiron Centro Protuguês de Astrologia.
Tendo gosto por aprender e por acreditar que tudo está interligado, para além do Yoga, desde o ano 2000 é praticante de reiki tendo o Nivel III de reiki tradicional e o Nível II de Karuna reiki. Em 2002, tira o curso de Feng Shui (nível 1) no Instituto Macrobiótico.

Informações Adicionais

Serviço Educativo
Tel. 213 585 299
E-mail: servico.educativo@foriente.pt

Transportes Públicos

Autocarros e eléctricos
Av. 24 de julho - 15E, 18E, 728, 732, 760
Av. Infante Santo - 720, 738
Av. de Ceuta - 712, 713, 714, 727, 742, 751 e 756

Comboios
Linha de Cascais (Estação de Alcântara) *
Linha da Azambuja (Alcântara-Terra)
* Na estação de Alcântara existe uma passagem subterrânea para peões com saída junto ao Museu.

Estacionamento

Parque público junto ao Museu.

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